现代人的生活节奏越来越快，很多人都感到压力很大，身心疲惫。
疲劳的体现不仅是身体上的疲劳，还包括心理上的疲劳，即心累。
我们经常能听到不少人抱怨自己“心累”，这是一种挺常见的心理现象，无形中给了人们巨大的困扰。
事实上，要想把心放空，就不累了，有很多方法可以实现。
一，寻找平衡点
很多人认为，自己还年轻，在高强度的工作和生活中奔波忙碌不停，这样才能让自己变得更好。
其实，生活中的平衡十分重要。
工作不是唯一的事情，还有朋友、家人、爱好等等。要让自己变得更好，自我成长、保持心理健康也是不可缺少的环节。
所以，要找到工作生活的平衡点，不要让自己过于紧张和焦虑。
二，保持好的心态
心态一直都是影响心理健康的一个重要因素。
不同的心态对人的生活产生着更大的影响。
保持好的心态能够调节自身情绪，减少自身的压力。
莫过于保持心态的美好，拥有爱与平静的内心，都能够给人的生活带来更多正向的影响。
三，培养自己的兴趣爱好
很多人都没有足够的时间和精力去做自己喜欢的事情，才兴趣爱好长时间地被搁置。
如果想要缓解自己的压力和心累，可以合理规划时间，多去做一些自己喜欢做的事情，让生活充实起来。
这不仅能够让自己放松身心，也能够培养自己的情感认知、锻炼身体等等。
同时，也能够让人将积极能量注入到生活中去，从而与负面情绪产生形成强烈的对比，以达到缓解心累的效果。
四，学会放下
很多人的内心总是充斥着各种各样的烦恼、不安，试图去承担太多或者控制太多，这样就会让自己变的非常累。
学会放下，让适当的事情去自然发展。
建议让自己的思想跟随，让自己的思维跟着节奏进行，不要滞留于过去或未来，只要让自己的思想跟上一定的步调即可，将意识放入目前的事情中去，让自己逐渐放空。
要想把心放空，就不累了，无非就是要改变自己的态度和思想，寻找工作与生活的平衡点，培养自己的兴趣爱好，放下内心烦恼等等，身心得以得到平衡的发展，从而解决掉“心累”的困扰。
换句话说，把心放空，使自己能够发掘内在的正面潜力，提升内秀性与外部形象，从而展开更积极和更有创造性的生活与工作。
