现代人的生活压力越来越大，从工作到生活的各个方面都会潜在的带来许多的负面影响。
想要保持身心健康，怎样养生是一大难题，而最高级的养生，就是不较劲，不抱怨，不内耗。
不较劲，指的是不斗争、不争辩，以一种平和的态度来面对生活的种种不如意。
有时候我们发现，越是想争取什么，越是生不如死，越是困难。
实际上，对于人生和事业而言，争取并不一定是唯一最好的方式。
抱着一种平和的心态，不过度计较，多一分宽容，少一分纠结，生活会变得更加轻松。
不抱怨，指的是摆脱对于事情的负面情绪，不再进行自我折磨和抱怨过程。
这些负面情绪会对身体和心理造成影响，不利于身心健康。如果许多事情不能如愿，不要总想抱怨，因为无论你抱怨好多次，结果都是一样。
如果时间过去了，事情还是没有任何进展或者有所恶化，为什么不去重新审视一下，是不是有什么地方做的不够好呢？
能够从事情中挤出一点时间，思考一些人生的问题，反思一下自己的状态，这对我们人生而言非常有意义。
不内耗，指的是加强身体和心理的锻炼，以此提升自己的免疫力。
身体和心理的健康是人生幸福的基石。我们在面临突发事件的时候，需要坚强的身体来支撑，并且需要灵活的思维帮助我们从困境中走出。
通过定期的锻炼，我们可以增强身体的免疫力，更加坚强地去面对生活中的种种困难。
同时，通过持续的心理锻炼，我们可以调整心理状态，在压力和挫折面前更加坚强。
不较劲、不抱怨、不内耗，这些是最高级的养生方法。
这些方法不仅仅适用于日常生活，更适用于各个领域中的成功和幸福。
如果全身心投入到这些养生方法之中，人们会发现自己的身心健康将得到很大改观，工作效率和幸福指数也会随之提高。
相信只要我们时刻保持平和的心态，放下过度计较，内心保持着平静和柔软，让身体和心理得到锻炼，这样健康的生活方式就会带给我们惊人的效果。
