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3月 29, 2023

为什么你越想睡,越睡不着?| 这个心理学方法教你快速入眠!

对于很多人来说,有时候即使感到疲惫,躺在床上也会很难入睡,或者是一觉醒来就很难再次入眠。

这是因为身体和大脑之间的节奏变化可能不同步,导致我们无法进入深度睡眠状态。本文将介绍一种心理学方法,帮助您快速进入睡眠状态。

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